ダイエット成功中！【明石市のパーソナルトレーニングimprove】

運動ができるようになってきたくらいで、変化はそこまで感じれていませんでしたが
写真で比べてみると、かなり変化があって、嬉しく思います。
こんなに変化が見えたら、更に頑張ろうと思うし、やればできるんだなと思えた事、また1人ではできなかった事が実感。
この夏、乗り切って健康な体を手に入れます！
今は、週３回から4回のトレーニングです。ビーチトレーニング、コアトレーニング、筋トレ、毎回筋肉痛になっています。
有酸素運動は慣れました！



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月2㌔ずつ落とす健康な身体の作り方！