10月improveスケジュール🗓

皆さん、コンニチハ！
北海道から沖縄まで、皆さんの健康を守るトレーナーsachiです！

あの暑さはどこに行ったのか？？？
体調いかがですか？
【暑さ寒さも彼岸まで】と言う慣用句がありますがその通りでとても過ごしやすくなりましたね！
秋らしくなりました。

秋は『スポーツの秋』『読書の秋』『芸術の秋』『食欲の秋』などなど、秋の言葉をたくさん使われていますね。
戦後日本の復興の象徴として、1964年東京オリンピックの関係から来ているとか。
開催式10月10日にしたのは、晴天になる確率が1番高いから。だそうです！

今は、祝日の日にちが変わりましたが、そこから【体育の日】として祝日になりました。
国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う日という狙いがあるのです。
もちろん、スポーツをしやすい天候なので【スポーツの秋】と、うたわれたんでしょうね。

ちなみに、脳を働かせるのに最適な気温が14度から16度くらい。
気候がいい秋のシーズンは、読書するのに適しているので【読書の秋】
更に、声に出して読むと脳の活性化にはいいみたいですよ！

【食欲の秋】は、秋だけではなく、年中あるかもしれませんね！(^.^)

improveでも秋らしい事をサポート致します！
ぜひ、満喫させましょう！

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ダイエットしてもあなたの下っ腹はなぜ落ちないのか？明石市パーソナルトレーナーの調べ！


それでは、10月improveスケジュール

【スポーツの秋】ということで！！！
10月のみ
お一人様、一回だけこちらのblog見ましたと言っていただければ
体験60分　パーソナルトレーニングとカウンセリング無料
木曜日以外の朝10時から21時まで。
要予約制　お友達と参加OKです！

4日　ボウリング大会🎳
どなたでも参加OKです！
マイボウラーの方も初心者の方もOK！
まずは、イベントから参加して遊びの場から身体を動かす習慣を。

場所　二見ボウル
15時集合　　30分後スタートします。
参加費　2000円　靴代別途
参加賞　エナジードリンク
お一人様参加からお友達参加OKです。

4人1組のチーム分けをして、予選からトーナメントまでチームで勝ち抜いていただきます。
組み合わせは、レベルに合わせますので安心してご参加下さい！
優勝賞金有り💰
もちろん、ダイエットやトレーニングの相談もあればこの日に質問受け付けています。
事前に予約。当日お昼12時まで。

17日　第3土曜日はBODYMAKE
こちらは、毎月開催しております！
場所　アクトスレンタルスタジオ明石大久保店
4人のインストラクター
ZUMBA担当　　 　YUZUKI
ボクササイズ　 　SHION
ボクササイズコア　Tomo
Yoga. sachi
60分の特別なレッスン！
4人のインストラクターがいるので、必ずあなたにぴったりなインストラクターに出会えるはず。

ダイエットレシピ
必ず質問がある、どんな食事がいいですか？
実際に作って食べてみるのが1番です！
『食欲の秋』にちなんで、料理会開催！
ダイエットレシピとは言いますが、身体を作るのは口から入れたもので出来ています。
口に何でもいいから山ほど入れると病になる。【癌】という漢字になりませんか？あるセミナーで聞いてハッとしました。
口から何を入れたらいいのか、料理を参加者と作りながら語ります！
ぜひ、この機会に！

場所　　神戸市西区　sachi Office 要予約　3人のみ
参加費　1000円
11日　　11時から12時30分
22日　　20時から21時30分
25日　　11時から12時30分
予約不可能だった場合、個別要相談。

その他↓↓↓↓↓↓
ビーチヨガ　
要予約　3000円　
場所　　八木遺跡公園海岸　
秋晴れの日に、ビーチヨガ🧘‍♀️ かなりおすすめです。

オンラインパーソナルトレーニング
あなたの自宅でトレーニングをオンラインパーソナルで受けることができます。
遠方の方、移動時間が取れない方、小さなお子様がいて目が離せない方、コロナで外出しにくい方
時間が不規則な方
いつでも好きな時にDM 　3000円
お支払い方法　PayPay その他

パーソナルトレーニング
10月体験無料！
あなただけの特別なトレーニングメニューと指導を受けてみませんか？
本気で取り組み、アドバイスを実行している方であれば3ヶ月で結果を出すことができます。
ぜひ、チャレンジしてみて下さい。

improveでは、10月も変わりたい人のサポートを本気で取り組み応援します。
improve代表　sachiでした🙌

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