2022年のimprove パーソナルトレーニング・ダイエット明石市
そして、成人の皆様おめでとうございます！
1月はおめでたい事ばかりですね^ ^
2022年が、皆さんにとって
健康で多幸な一年になりますように♬
本年も引き続き
よろしくお願いいたします。
毎年、江井ヶ島海岸で初日の出を見るのですが
半年ほど前から登山を始めたので、今年から山頂から眺めようということで
行ってきました！
高御座山の山頂は、本当に大勢の方々が初日の出を見に来られていましたよ。
警察の方々も10人くらい。。。
そして、お雑煮を山で作って食べて、本当に良い年明けになりました。
しっかりお休みを頂いたので始動致します。
と言いつつ、年明けに合わせていろんな活動の準備などもしておりましたので
ゆっくり休んではいられなかったです^ ^
今年のimproveの活動を書いておきますね！
メンバーさんでない、一般の方々も参加可能です。
楽しみながら、運動したい！
運動不足解消したい！
今年こそ、ダイエット。
月一回から、始めてみたい。
トレーニングをバリバリしたい！
子供と一緒にできたら嬉しい。
そんなイベントを今年も開催しますのでよろしくお願いいたします！
過去人気blog↓↓↓↓↓
ダイエットにプロテインは必要なのか？明石市・ダイエット・パーソナルトレーニング
目次
- ○ トレーニング✖️yoga 毎月第3金曜日夜8時から
- ○ YouTube
- ○ supヨガ
- ○ まとめ
トレーニング✖️yoga 毎月第3金曜日夜8時から
大人気だったBODYMAKEが終わって
あれから1年ー^ ^
お久しぶりに
スタジオレッスンイベント再開します！
今回は、インストラクターは
私sachiのみ。
簡単な準備運動から始めて
初心者でも、絶対ついてこれる
HIITトレーニングしましょう♪
15種目のメニューを40秒間。20秒の休憩。
みんなでやれば、絶対できます！
そして、強度を上げていけば
絶対、あなたは今年こそは
ダイエットに成功します！！！
そして、トレーニングした後は
yogaでクールダウンします🧘♀️
毎月1回だけの開催。
第3金曜日夜8時スタート！
今月は、1月21日 夜8時です^ ^
参加費 1000円
動きやすい服装と靴、タオル、ヨガマット
YouTube
今年のimproveでは、もう少しパーソナルトレーニングの事などがわかるように
YouTubeでも動画を配信して、皆さんに動画でも伝えていけたらと思っています。
全てを動画にすることは不可能なんですが、一歩でもトレーニングしてみようというサポートをしていきます！コツコツ皆さんのお役に立てますように。
↓↓↓
Sachi fitness
https://www.youtube.com/channel/UCMB-y7TCeRF2O3vFFZWhj7Q
supヨガ
2年前から開催したかったsupヨガ！
4月もしくは5月から、毎週土曜日開催！
八木遺跡公園 もしくは 江井ヶ島海岸
要予約。
yoga 45分 講習&フリーTime 45分
1回 3000円
まとめ
イベントに関しては、ボウリングも毎月開催していました！
なので！！！
1 ボウリング
2 トレーニング✖️ヨガレッスン
3 SUPヨガ
4 カヤック
5 ダイエットレシピ
6 交流会
7 YouTube
本年も、たくさんの方々が楽しめますように精進します！
それでは、本年もよろしくお願い致します！
Instagram、公式LINEは上記から。
DMなどは下記参照です。
それでは、また🙌
improve代表 sachiでした。