supヨガ/sup/今年の夏は明石市の綺麗な海で体験しよう！

皆さん、コンニチハ！
皆さんの理想を実現させるトレーナー、sachiです！

ついに、暑くなってきましたね。
今年の夏から、supヨガを取り入れました！
ずっとずっと、開催したかったのですが、スケジュールが合わずに
やっと2022年、開始いたします。

カヤックは毎年のように江井ヶ島で開催しています。
今年も、もちろん開催しますよ！
詳細はコチラ⬇️

海のスケジュール🗓
毎週日曜日
カヤック＆BBQ【江井ヶ島海岸】

申請は、毎週金曜日　お昼13時まで
瀧倉幸子HP、下記お問い合わせに申請をお願い致します！

※申請後のキャンセルは
材料を調達しているため、料金が発生しますので
ご理解の程よろしくお願いします。

カヤック＆BBQ
タイムスケジュール！
8時設営開始　お手伝いお願いします！
8時30分　個別朝練　希望者のみ
ビーチクリーン🏖ゴミ拾い

9時30分〜受付開始
10時〜体操開始　パドルの使い方、乗り方講座

11時30分〜ミニレース　希望者のみ
12時〜BBQ
牛肉は、淡路牛です！
フリータイム
14時30分〜 ミニレース　希望者のみ
15時片付け
参加費　2000円
持ち物　水、おにぎり、マリンシューズ、動きやすい服装、タオル、サングラス、日焼け止めなど。
テント、イス、ライジャケ、ヘルメット有

車は、必ず駐車場に止めて下さい^ ^

風速　8メートル以上で中止。
中止の際は、必ずこちらから連絡します！



さて、本題のsupヨガですね⬇️
土曜日要予約制
sup&supヨガを開催します！
【八木遺跡公園】
お一人60分　3000円　9時〜18時に予約
3人限定の少人数での開催

八木遺跡公園を選んだ理由は、とても人が少なく海水が綺麗で
心身ともに癒され、非常に周りを気にするざわつきがありません。
海の上でバランスをとるのは、周りが気になると、集中力に欠けてしまいます。
少しでも、supヨガを楽しんでいただくために、こちらで開催することに致しました。

予約できるのが、3人まで。
予約によっては、マンツーマン。
いい時間を過ごして下さい。
リラクゼーションと、体幹トレーニング、呼吸法、集中力。
また、自然の中なので感性、第六感も磨かれやすい。
板の上に立って、バランスを崩して海の中にハマるのも、supヨガの醍醐味です。
それによって、いらないものを吹っ切ることができたり。
どのように楽しむかは、人それぞれです。
ぜひ、体験してみて下さい！

🅿️500円
夏本番は、予約が埋まりやすくなります。早めの予約をお願い致します。
お支払いは、当日現金のみ。

※酔いやすい方へ
八木遺跡公園は、波が少ないので酔いは最小限ですが、小まめな休憩をとることはもちろんですが
氷を持参しておいてください。氷を口に入れると酔いは止まります。

着替→八木遺跡公園
タオル、飲み物、サングラス、濡れても良い格好
日焼け止め、できればマリンシューズ


【キャンドルナイト🕯beach yoga】
毎月満月🌕の日に身体をリセット！
6月11日　86.7%
19時スタート！
雨天時　中止
江井ヶ島海岸　西側ビーチ🏖
🅿️あり　
参加費　1500円
水、ヨガマット、動きやすい服装
どなたでも参加可能
申請→瀧倉幸子HP、下記お問い合わせまで。

目次

• ○  案外、最初は難しい。。。
• ○  手と足を離しただけで、体幹にくるよ！
• ○  片足立てて、バランスをとる。
• ○  supの上に跨って、伸びをするだけで気持ちがいい！
• ○  カヤック開催場所の江井ヶ島

案外、最初は難しい。。。

手と足を離しただけで、体幹にくるよ！

片足立てて、バランスをとる。

supの上に跨って、伸びをするだけで気持ちがいい！

カヤック開催場所の江井ヶ島

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