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体質改善プラン

丁寧なカウンセリングや、体重や筋肉量などのデータ測定、既往歴などを踏まえて目標とプランを設計し、サポートしていきます。トレーニング指導はもちろん、食事管理の指導もいたします。

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yogaパーソナル60

60分間のパーソナルヨガで、心身のバランスを整え、より快適に過ごせる身体づくりを目指します。
呼吸法と、一人ひとりに合わせたヨガのポーズで、内臓機能の向上や骨盤矯正、柔軟性・免疫力の向上、腰痛予防などを図っていきます。マンツーマンのヨガを通して、心身の健康を手に入れましょう。

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yoga×coreプラン

ヨガをしながら、身体の中心部分である「コア」を鍛えていくプランとなります。身体の幹の部分にある「インナーマッスル」を鍛えれば、身体の歪みや姿勢がより効率的に改善され、より早く理想の身体に近づけるでしょう。

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beautybodyプラン

「理想のボディラインを手に入れたい」など、美容面に特化したプランです。
お客様の理想を叶えるプランをオーダーメイドいたします。トレーニング指導だけでなく、食事管理やサプリメントのアドバイスもいたします。適切な運動と身体に合った食事で、目指すボディをつくっていきましょう。

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グループレッスン

当ジムでは、上記のいずれかのメニューを受講いただいている方に向けてグループレッスンを開催しています。他のメニューを手軽に試してみたいという方は、ぜひご参加ください。

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個別セッション

当ジムでは「痩せにくく悩んでいる」「身体に痛みがある」などといった、一人ひとりの身体のお悩みに向き合っていく個別のセッションを開催しております。
ご要望や生活習慣を伺い、最善のプランやアドバイスを提供いたします。お気軽にお悩みをお話しください。

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