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yogaパーソナル60
呼吸やポージングから
心身と生活環境を整える
1対1・60分間のパーソナルヨガで、心身のバランスを整え、個々の本来の能力をより活かせる状態にすることを目指した内容です。
まずは呼吸法から始まり、横隔膜を動かしながら身体と心の状態を調整していきます。その次に、個々に合わせた「アーサナ」（座法や体位などよがのポーズ）をとり、内臓機能の向上や骨盤矯正、柔軟性・免疫力の向上、腰痛予防などを目指していきます。
呼吸や心身の状態を改善するのはもちろん、食事や日常生活、日々の環境の全ての向上を目的とした「生活ヨガ」であることが、当ジムのヨガの特徴です。
料金表
- 60分
- 8,000円
体質改善をする中で、お客様に必要なプランをお選びいたします。
カウンセリング時に週何日コースにするか、何ヵ月間行うかなどをご相談のうえ、決めていきます。