improveパーソナルトレーニング！【12月イベントスケジュール】

皆さん、コンニチハ！
北海道から沖縄まで皆さんの健康を守るトレーナーsachiです！

10月11月の体験会無料のイベントは、66名の方々が参加してくださいました。
ありがとうございました！

自分の身体の作り方を学んでいただき、この日をきっかけに1人でも多くトレーニングやメンテナンス、お手入れなどしに
ぜひfitnessに通っていただければ嬉しく思います！
まだ、どうしようか悩んでいる方は、イベントから参加下さい！

遊びながら、身体の使い方がわかる事、トレーニングしている人たちの交流の場所になります！

【12月スケジュール】全て事前予約制です。
お子様連れ、年齢、性別は問わず初心者大歓迎です。

太陽礼拝🧘‍♂️　江井ヶ島office
→効果　1．豊かな心を作る　2．代謝が上がる　3．集中力記憶力　4．ストレスに強くなる　5．痩せ体質　6．パワーUP
3日　木曜日　19時スタート！無料
ヨガの基本動作太陽礼拝を行います！
太陽礼拝とは、12のポーズをしながら太陽に挨拶をしその豊かさに感謝をするという意味からきています。

ヨガ講師や流派によって少し異なりますが、ここで大切なのは
【呼吸と身体】に意識を向けることです。

20時〜　10分でできるお弁当作り🍱

バトミントン🏸 播磨町総合体育館
少し動くだけでも、かなりの運動量！筋肉量UPと持久力UPです！
12日　土曜日　13時から15時まで

《持参するもの》
室内用シューズ
動きやすい服装
マスク
水
参加費1000円

駐車場🅿️ 無料

ボウリング大会🎳 スーパーボウル二見
4人1チームで投げる方式　14時30分集合　15時スタート！
参加賞　エナジードリンク
優勝賞金あり🏆
靴代別途　2000円　
マイボウラーOK！
　
クリスマスだよ🎄BODYKAKE🧑‍🎄 アクトスレンタルスタジオ大久保店
クリスマスコスOK！ぜひこの機会に、運動不足解消しに参加して下さい！
20時スタート！
1000円

ZUMBA YUZUKI
ボクササイズ　SHION
ボクササイズCORE TOMO
ヨガ　　　　　SACHI
各インストラクターを指名して受付をお願い致します！
※各インストラクターが所属するフィトネスジムのイベントではありませんのでご注意ください。

太陽礼拝108回🧘‍♂️
年末の大きなイベント！
最後の締めくくりに如何ですか？
31日　江井ヶ島海岸
暖かい服装でご参加下さい！8時スタート！


improve創立1年目。
本当にたくさんの方々に体験していただきました！
ありがとうございました。
全ての方々とのご縁を大事に、そして皆さんの目標に向けて最大のサポート役、応援隊長になってこれからもimproveでは
大きな期待に応えていく事を誓います。
と、言いながらもimproveが稼働しているのは皆さんからのサポートのおかげです。
心から感謝しております！
2021年、新たな年を迎えるまで、あと31日。
一緒に飛躍しましょう！

improve代表　sachi

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