ビーチヨガ🧘‍♀️っていいね！

皆さん、こんにちは！
自信に満ちあふれ、心と身体を健康にする
パーソナルトレーニングジムimproveです。

毎月一回だけ、満月の日にビーチヨガを開催。
満月の前後になることもありますが
もうこれが、リピート率７０％になるくらい
ちょっと中毒になりますよね。

コロナが始まってもう３年になるのかな。
それから毎月（４月〜１０月）ビーチヨガをやってみました。

ヨガ教室を毎週金曜日に開催していましたが
教室は密室でヨガは呼吸が大切でそれどころじゃなくなって
緊急事態宣言が発令されてからジムも閉鎖。
それなら外はどうかな？と言うところから
毎朝毎朝毎朝、ビーチでヨガを開催していました。
確か朝７時くらいからやってたと思うw
私としては、５時くらいからやってみたかったけどw

会社にも学校にも行けなくなって
コロナが怖くて、みんな自宅で一歩も出れなくなるなんて
筋肉落ちて逆に不健康になってしまうんじゃない？って
思ったところから始まりました。

砂浜って、ものすごく心地がいいんですよね。
膝や腰に負担がないし、外は広いし思いっきり空気吸って吐ける。
周りの目。それは慣れるw
波の音が、また心地がいい。

参加者が増えると、コロナの時期だったので
もちろん、アンチは出てきましたよw

確か、あの時期安倍首相で、健康を害する恐れがあるので
散歩などの運動はしましょうってことで
できるだけ広く距離をとりながらビーチヨガをしたっけな。

それからずっとビーチヨガ🧘‍♀️
朝ヨガ、サンセットヨガ、ナイトヨガ。
全部やってみたら、全部よかった。

今は時間の関係上、ナイトヨガのみです。
どうせ夜するのであれば、満月と人は深く関わりがあるから
その日にしよう！ってことで、今に至ります。

ビーチヨガをすると
外で寝転ぶ事なんて日常には絶対ない事ですが
寝転んでみてほしい。

毎日、仕事に追われていたり
毎日、ストレスを感じていたり
毎日、頭でいろんなこと考え
毎日、何かしらの不安があったり
毎日、人間関係
毎日、いろんな事情でやりたいことができない

たった１５分、ヨガをした後にヨガマットの上で
ゆっくり呼吸をして寝転ぶと
身体がじわ〜っと緩んで、ふか〜い呼吸ができ
足の先から頭の先までリセットされ、起き上がると
頭がスッキリしているのか、身体は軽く、心地がいい。

ぜひぜひ体験してみてください！

次回のビーチヨガは
９月２日　（土）１９時から
大蔵海岸　芝生広場にて
最寄り駅　JR朝霧駅

最近のblog🈁⬇️
パーソナルトレーニングをして痩せました！明石市在住主婦。

目次

• ○  片足ダウンドック
• ○  満月を見ながら。
• ○  木のポーズをお友達同士で記念に撮影。

片足ダウンドック

満月を見ながら。

木のポーズをお友達同士で記念に撮影。

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