年末のyoga太陽礼拝開催のお知らせ🧘‍♂️

皆さま、今年も残り1日となりましたね！
今年最後の日は、日頃の感謝の気持ちを込めて
新しい年が明ける前に太陽礼拝108回の開催を致します！

場所は、江井ヶ島海岸の予定でしたが、急激な気温の変化と大雪が予想され室内に変更することになりました！以下の通りです！


31日　大晦日　
am8：00スタート

『ダンススタジオ135』
明石市大久保町松陰1115-1
JR大久保駅　徒歩8分　ダッシュで3分
🅿️無料
参加費無料
ヨガマット　ない方は連絡。
お水など各自持参

子供から大人まで、どなたも参加OK！
質問などあればDMで。

【太陽礼拝🧘‍♂️】
ヨガの太陽礼拝は、基本動作です。
12のポーズをしながら太陽に挨拶をしその豊かさに感謝をするという意味からきています。
効果→1．豊かな心を作る　2．代謝が上がる　3．集中力記憶力　4．ストレスに強くなる　5．痩せ体質　6．パワーUP

ヨガ講師や流派によって少し異なりますが、ここで大切なのは
【呼吸と身体】に意識を向けることです。
ぜひ、ヨガ初心者の方もご参加下さい！

質問などあればDMで。

《今年最後のご挨拶》
improveも丸1年が経ちました！
振り返ればたくさんの方々のご縁があり、一緒にセッションしていきながら感じたのは
本当に一生懸命に目標に向かっている方ばかりでした。
個人の身体の動かし方レベルは様々ですが、3か月も一緒にトレーニングすれば
本人もわかるくらい自分の変化があるのはトレーニングをして良かっと思いますし、自信に繋がった話はたくさんあります。
今後もimproveでは、個人の能力を引き出す事。目標達成するために必要な事。トレーニングを通じて心も身体も健康になっていただく事。
を意識して、全力で皆さんの応援を致します！
2020年、ありがとうございました。
また年明け、元気な顔でお逢いしましょう！
佳いお年をお迎え下さい。
それでは、また🙌
improve 代表　sachiでした！

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