ダイエット成功率が高い！明石市improveのパーソナルトレーニング！

皆さんこんにちは！
北海道から沖縄まで皆さんの健康を守るトレーナーsachiです！

あっという間の7月半ば。
まだ梅雨が明けていないから、夏っぽく感じられませんが、今週末くらいで終わりそうですね。
警報など続いていますが、皆さん気をつけてお過ごしください。

露出度があがる7月。
やはり、体型は何歳になっても気になるところ。
近年は、アスリートでもない女性が腹筋を見せたりするので、その影響なのか、筋トレエリアにはダンベルを持つ女性が増え続けています。
もちろん、高齢者が筋肉を落とさないように努力されている方も多いです。

ダイエットをしたいなと思って運動しても、なかなか変化が現れない時、皆さんはどのように考えますか？
『もっと食事を控えよう』『もっと運動時間を増やそう』などでしょうか？
今回は、【遊びながら、身体を鍛える！】をテーマにしているimproveのいいところをご紹介していきますね！

目次

• ○  improveのここがいい！①
• ○  improveのここがいい！②
• ○  improveのここがいい！③
• ○  improveのここがいい！④
• ○  improveのここがいい！⑤
• ○  improveのまとめ！

improveのここがいい！①

【女性トレーナーである事】
トレーナーのほとんどが、男性。
男性トレーナーだと安心感もありますし頼りがいもあるし、何よりトレーナーの筋肉ががっこいいとかですよね！

女性トレーナーのメリットはやはり
【女の事情は女しか理解できない事】ですよね。

いろんな悩み事を抱えている女性たち。
本当は、話したいけど話せない。
身体の悩みも、たくさん聞きたい事山ほどあるけど、男性には話せませんよね。

経験豊富なトレーナーだからこそ、安心していただきたいし
自分の大切な身体だからこそ、ただトレーニングをするだけのパーソナルトレーニングより
自分の弱点や強み、目標。そのトレーニングをしたらどうなるか？を理解して行うようにすると
すごくいいパーソナルトレーニングを受ける事ができます！

【毎日やってみよう】Instagramコチラから

improveのここがいい！②

【スケジュール】
今、本当に多くの方々が忙しくされていますよね。
皆さんのスケジュールに合わせた予約を取っています。
週１回のみOK!
もちろん単発もOK！
結果を残したい人のオススメは、週3回！

それでも
『トレーニング受けたいのに時間が』『遠くて通えない』『ジムではなくで自宅で受けたい』
『キャッチフレーズが北海道から沖縄までなのに兵庫県明石市の人だけしか受けれない』
そんな依頼がたくさんありました。
ありがとうございます！

improveでは、オンラインパーソナルトレーニングを開始しています。
マンツーマンで、LINEビデオ通話か、zoomで30分のパーソナルトレーニングを受ける事ができます。
1回　30分　1500円　いつでも好きな時間、曜日を選べます/完全予約制
例）週1回コース→月初払い/6000円　など。

今後は、オンラインサロンを開設いたします。
オンラインサロンでは、ダイエットレシピや日常のトレーニング。ヨガやストレッチなど全てを配信。
もちろん、オフラインでのコミュニケーションやオフ会も開催します！

7月スケジュールクリック！

improveのここがいい！③

【アドバイス】
パーソナルトレーニングを受けて『はい、おつかれさまでした』
そんな光景、たくさん見てきました。
週に1回パーソナルトレーナーをつけて、後の6日間は何するの？

何もしなくてもいいと思っている人が大半ですよね。
たった15分だけ、〇〇をする。と、アドバイスをもらえるのがimproveのいいところ。
それは、食事かもしれないし、日常の動作かもしれなし。

パーソナルトレーニングをして、トレーナーである私が判断。
アドバイスは、お一人お一人違います。
ぜひ一度、受けてみて下さい！

明石市でダイエットするならimproveブログ！

improveのここがいい！④

【グループレッスン】
パーソナルトレーニングの最大のいいところは、その人に合ったトレーニングを受ける事。
それに輪をかけて、更にフィットネスライフを楽しんでいただくために、月に1度だけグループレッスンを開催しています。

第3土曜日20時から　BODYMAKE
初心者の方々ばかりなので安心して下さい。
別料金になりますが参加費　1000円
アクトスレンタルスタジオ大久保インター店
非会員制

グループレッスンだけの方もいらっしゃいます！
まずは、レッスンから参加してみるのもいいかもしれませんね。
内容　60分
ZUMBA
ボクササイズ
コア
ヨガ
4人のインストラクターによるレッスンが丸ごと受ける事ができます！
これは、improve以外、どこにもありませんネ！

新型コロナウィルスに対応している空気清浄機は3台設置。
手指のアルコール。
マスク着用。
密室を避け、換気対策。

Body make イメージ動画クリック！

improveのここがいい！⑤

【イベント】
毎週日曜日　カヤック&BBQ（2000-）
完全予約制　ビーチヨガ(3000-)
不定期開催/ゆる活（ウォーキング、ランニング）、ボウリング大会、ヨガなど

improveは【遊びながら、身体を鍛える】をテーマにイベントを開催しています！
私の目標は、ただ身体を鍛えるというよりも何歳になっても
【使える身体】【動く身体】を目指しています！

ジムに通う理由としてはダイエットしたいとか、筋肉を強くするための筋トレや、脂肪を燃やすためのトレーニング、持久力をつけるためのトレーニング、身体を柔らかくするために柔軟する。など、たくさん理由はありますが、イベントに参加してみて、体力がなくなったな。筋肉がこんなに弱かった？
バランスが悪いなど気づくことばかり。

トレーニングというキツそうなイメージがある人は、遊びながら身体を鍛えることもできるので
ぜひ、イベントに参加してみて下さいﾈ(^-^)

カヤック大会　YouTubeはコチラから

improveのまとめ！

パーソナルトレーニングを利用されていたり、グループレッスンを愛用してくださったりする方は
男女とも同じ比率です。年代はバラバラです！

improveに参加するとダイエットなどの成功率が高くなる理由は
皆さんのライフスタイルや性格などに合ったものがあるからです。
長く描いていた自分の目標達成に近づくのです。
どれかをまずは選んで、参加してみて下さい^ ^
　
もちろん、無料相談受付中！
いつでもお気軽にDM下さい。
improve代表　sachiでした🙌