2020.07.22ブログ

運動しているのに痩せない人の特徴！

目次

• ○  痩せない人の特徴！【体型が変わらない】
• ○  わからない時は訊く！【まとめ】

痩せない人の特徴！【体型が変わらない】

ほんとに、頑張っている人はたくさんいます。
毎日ジムに行ってる人、毎日自宅でトレーニングしている人。
いつ話しても、『頑張っています』と言っていますが、変わらないどころか、肥満が増している人もいますよ。週３回トレーニングして体型が変わらない人。

やり方が悪いのでしょうか？
痩せにくい体質？

こうして1人で悩み、結局挫折してしまう人が山ほどいます。

取り組んでいるのに結果が出ない。。。


結果が出ないほとんどの人が、一発で結果を求めすぎ、そして、1週間、1ヶ月、3ヶ月のスケジュールが組めず行き当りばったりでやっている人。です。

身体を変えるのは、完全に難しすぎます。

時間も回数も気分。
腕立てや腹筋も、著名人に憧れて真似をしてみるけれど、また違う人違う人とあちこちあちこち
目が移るんです。

私はそれを【一貫性がなさすぎ】と言っています。
厳しい言葉かもしれませんが、結果を残したいのなら


1．スケジュールを管理すること。
⒉どれくらいの頻度でやるか
⒊負荷とスピード
⒋効いてる、使っている筋肉はどこ？
⒌期限と目標

手法はいくらでもあります。
ただ、最低これくらい把握すれば変わります。

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わからない時は訊く！【まとめ】

いろんなダイエットや体質改善があります。

この記事を見たから、『じゃあsachiさんお願いします』という方が、もしいたら
パーソナルトレーナーは、1人に絞った方がいいです。
　
たくさん手法がありすぎて悩んでしまうからです。
徹底的に3ヶ月。
心も体も一貫性を持ってやると必ず変わります。
身体を変える期間を決めて、一緒に変えていきませんか！

本当に変わりたい人をimproveは全力で応援しています。
相談受付中！
それでは、また来週🙌
improve 代表　sachiでした！